急に時間ができる時ってありますよね
急に行きたいお店ができた時やお買い物が早く終わって次のサロンの予約まで時間がある時…などなどミナミエリアで急に空き時間ができることって、割とよくあると思います。
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- 一人で時間を潰すのにぴったりな方法とは？難波・心斎橋エリア別に紹介
- 難波にいる時
- 心斎橋にいる時
- 1. 「喫茶リチャード」でレトロに浸る時間
- 2. スタバ心斎橋BIGSTEP店のテラス席で人間観察
- 3. 心斎橋PARCOの「青山ブックセンター」へ
- 4. アップリンク心斎橋でミニシアター系映画を観る
- 5. Raffine（ラフィネ）心斎橋筋店でリフレクソロジー
- 6. ホテルのカフェラウンジで大人の時間
- 7. 大丸心斎橋店の建築をじっくり楽しむ
- 8. アメリカ村の「PANGEA」や「digmeout」で個性派ギャラリー巡り
- 9. 回らないけど気軽「寿司 魚がし日本一」心斎橋店
- 10. つけ麺なら「つけ麺 雀（すずめ）」
- 一人でも大丈夫！ カラオケを楽しむならここ
- ゆっくりとした時間が過ごせる都会のオアシス 喫茶店で過ごす
- 食べ歩きも楽しい たこ焼きを買って食べる
- 先に結論｜心斎橋で何分暇？
- 心斎橋PARCO｜駅からほぼ移動せず30分を使える
- 大丸心斎橋店｜デパ地下や館内を見るだけでも楽しめる
- 心斎橋筋商店街｜お金を使わず街歩き
- アメリカ村・三角公園｜心斎橋らしい街を歩く
- 心斎橋BIGSTEP｜買い物・ゲーム・アートを一か所で
- THE SILVER BALL PLANET｜1時間があっという間のピンボール専門店
- GAME PANIC 心斎橋BIGSTEP店｜クレーンゲームで気軽に遊ぶ
- シアタス心斎橋｜PARCOで映画を見る
- kino cinéma 心斎橋｜アメリカ村で映画を楽しむ
- 大阪サウナDESSE｜2時間以上あるなら“暇つぶし”を休憩時間に
- 心斎橋駅・PARCO・大丸周辺
- 心斎橋筋商店街
- アメリカ村
- 南船場
- 四ツ橋方面
- 心斎橋で30分暇つぶしするなら？
- 心斎橋で1時間暇つぶしするなら？
- 心斎橋で無料で暇つぶしできる？
- 一人でも暇つぶししやすい？
- 雨の日はどこがおすすめ？
- 夜でも暇つぶしできる？
- 心斎橋から道頓堀まで歩ける？
一人で時間を潰すのにぴったりな方法とは？難波・心斎橋エリア別に紹介
おひとりさまでも気軽に楽しめる「ちょっとした時間潰し」にぴったりのプランをいくつかご提案します。目的別に分けてみましたので、気分に合わせてどうぞ
難波にいる時
1. 純喫茶アメリカンでレトロな空間に浸る
- 昭和レトロな空気感が魅力の純喫茶。分厚いホットケーキやプリンもおすすめ。
- 📍難波千日前／定休日：水曜
- ⏰静かに本を読んだりSNSを見たり、まったり過ごせます。
2. なんばスカイオの上階ラウンジで景色を楽しむ
- 高層階から大阪市内を一望。ソファ席でのんびり休憩できます。
- 📍南海なんば駅直結・スカイオ
📚教養を高めてみては？
3. MARUZEN＆ジュンク堂 難波店で本を物色
- 立ち読みOK、椅子も少しあるのでゆったり滞在も可能。
- 雨の日や暑い日にもぴったりな避難所的存在。
- 📍なんばCITY南館B1
4. TSUTAYA EBISUBASHIで映画や雑誌をチェック
- 様々なジャンルの本が充実していて、併設のスタバでコーヒーも可。
- 📍戎橋近く、道頓堀ど真ん中
🧖♂️リフレッシュしたい時は
5. サウナ＆カプセル AMZA（アムザ）で小休憩
- 男性専用ですが、サウナ→水風呂→外気浴で一気にリセット！
- 📍千日前、なんばグランド花月すぐ横
- 時間に応じたショートコースもあり◎
6. ドライヘッドスパで癒される
- 20〜30分のクイックコースで頭スッキリ。最近は男性客も増加中。
- 例：Goo-it! なんば店などがコスパ良
🎨気分転換にちょっとアートやカルチャー
7. なんばパークスの屋上庭園をお散歩
- 緑がいっぱいの開放感ある空間。ベンチも多くて座れる◎
- 季節の花や風景で気分もリフレッシュ。
8. 大阪タカシマヤの美術展（開催時）をチェック
- 意外と落ち着けて空いてる穴場。期間限定の企画展あり。
- 📍なんば駅直結
🍜サクッと一人ごはんはいかが？
9. 一人焼肉：焼肉ライク なんば店
- 一人一台ロースターの完全おひとりさま設計。
- 好きな量・スピード感で焼肉が楽しめます。
10. 大阪ラーメン探訪：金久右衛門（きんぐえもん）本店
- 大阪ブラックで有名なラーメン店。1人でも入りやすい雰囲気。
- 📍日本橋駅寄りだけど徒歩圏内。
心斎橋にいる時
🔕静かにまったり過ごすなら
1. 「喫茶リチャード」でレトロに浸る時間
- 心斎橋の老舗純喫茶。ウッド調の落ち着いた内装、丁寧なブレンドコーヒーで小休止。
- 📍心斎橋筋商店街の中
- ⏰ゆっくり読書やスマホ時間に◎
2. スタバ心斎橋BIGSTEP店のテラス席で人間観察
- 街ゆく人をぼーっと眺めながら、テラスでコーヒー一杯。
- 📍BIGSTEP 1F・アメリカ村ど真ん中
📚ゆるインプットで気分転換
3. 心斎橋PARCOの「青山ブックセンター」へ
- デザイン・カルチャー系の書籍が充実。座って読めるスペースもあり。
- 📍心斎橋PARCO B1F
4. アップリンク心斎橋でミニシアター系映画を観る
- アートやドキュメンタリーなど、他では見られない映画と出会える。
- 📍PARCO 9F（上映時間に注意）
🧖♀️ちょっと贅沢にリラックス
5. Raffine（ラフィネ）心斎橋筋店でリフレクソロジー
- 20分〜のお手軽ボディケア。カフェや買い物に疲れたときに◎
- 📍心斎橋筋商店街の中
6. ホテルのカフェラウンジで大人の時間
- 例：W大阪 3F「LIVING ROOM」で非日常のティータイム
- ドレスコードも気にしすぎずOK、空間の力で心が整う。
🎨アート＆カルチャー
7. 大丸心斎橋店の建築をじっくり楽しむ
- ヴォーリズ建築の装飾や、リニューアル後の吹き抜けなど見どころ満載。
- アートギャラリーの催事もよく開催。
8. アメリカ村の「PANGEA」や「digmeout」で個性派ギャラリー巡り
- 若手アーティストの展示が気軽に見られて刺激的。
🍣🍜グルメでちょっと満たされたい
9. 回らないけど気軽「寿司 魚がし日本一」心斎橋店
- カウンター中心。1人でもサクッと楽しめる江戸前寿司。
- 📍心斎橋駅すぐ
10. つけ麺なら「つけ麺 雀（すずめ）」
- 濃厚でパンチあり、でも落ち着いて食べられるお一人様向け店。
- 📍心斎橋駅から徒歩3分ほど
🛍️ショッピングついでの時間つぶし
- 心斎橋筋商店街でウィンドウショッピングしながら歩くのも良し
- 心斎橋PARCO、オーパ、BIGSTEPなどで1人で服や雑貨探しも楽しい
- あえてドンキで時間つぶしもアリ。意外な発見多いです（笑）
今回はミナミエリア(難波・心斎橋)で急に空き時間ができた時におすすめの時間を潰せるスポットをご紹介します。
ミナミエリアの基本情報
一人でも大丈夫！ カラオケを楽しむならここ
ミナミエリアにはお一人様専用カラオケなども充実しています。さらには24時間営業のカラオケ店も多く時間を潰す代表的なパターン=始発待ちの時などにもカラオケ店はとても重宝する存在です。
ゆっくりとした時間が過ごせる都会のオアシス 喫茶店で過ごす
ミナミエリアには数多くの個性ある喫茶店やカフェを楽しむことができます。
難波や日本橋エリアまで足を伸ばすとさらに個性的なコンセプトカフェも楽しむことができますよ。
モーニングのできる喫茶店はこちら
ミナミエリアはコンカフェもたくさん！
食べ歩きも楽しい たこ焼きを買って食べる
少し時間が空いていてさらに小腹が空いている…そんな時にぜひ「たこ焼きを買って」楽しむのはいかがでしょうか？ミナミエリアにはさまざまなトッピングやタコの大きさやソースの種類のたこ焼きを堪能することのできるお店が多く出店していますよ。
ぜひ複数のお店のたこ焼きを買って食べ比べなどを楽しんでみてください。
買い物途中ならテイクアウトスイーツもオススメ
「待ち合わせまで1時間ある」
「予約したお店まで30分だけ空いてしまった」
「心斎橋で買い物をしていたら、予定より早く終わった」
「急に雨が降ってきたので、どこかで時間を潰したい」
心斎橋を歩いていると、こんな“ちょっとした空き時間”ができることがあります。
ところが、いざ暇つぶしをしようとすると、
「カフェに入るほどでもない」
「30分でどこまで行ける？」
「一人でも入りやすい場所がいい」
「できれば無料で過ごしたい」
「雨なので外を歩きたくない」
と迷ってしまうものです。
そこでこの記事では、大阪ミナミを継続的に紹介している虎案内編集部が、心斎橋駅・心斎橋筋・アメリカ村・西心斎橋・南船場周辺で使える暇つぶしスポットを、空いている時間と目的別に紹介します。
単なる「おすすめスポット一覧」ではなく、
今から30分ならここ。1時間ならここ。2時間以上ならここ。
と、その場で次の行動を決めるためのガイドとして活用してください。
※施設情報最終確認：2026年9月
※営業時間・料金・イベント内容等は変更される場合があります。利用前に各施設の公式情報もご確認ください。
先に結論｜心斎橋で何分暇？
| 空き時間 | おすすめ | エリア | お金 |
|---|---|---|---|
| 30分 | 心斎橋PARCO | 心斎橋駅 | 無料〜 |
| 30分 | 大丸心斎橋店 | 心斎橋駅 | 無料〜 |
| 30分 | 心斎橋筋商店街 | 心斎橋 | 無料 |
| 1時間 | アメリカ村・三角公園 | 西心斎橋 | 無料〜 |
| 1時間 | 心斎橋BIGSTEP | アメリカ村 | 無料〜 |
| 1時間 | THE SILVER BALL PLANET | BIGSTEP | 有料 |
| 1〜2時間 | GAME PANIC | BIGSTEP | 有料 |
| 2時間以上 | シアタス心斎橋 | 心斎橋PARCO | 有料 |
| 2時間以上 | kino cinéma 心斎橋 | BIGSTEP | 有料 |
| 2時間以上 | 大阪サウナDESSE | 南船場 | 有料 |
「あと何分あるか」を基準に選べば、暇つぶしのために移動時間を使いすぎる失敗も減らせます。
心斎橋で30分暇つぶしするなら
30分程度しかない場合は、目的地から離れないことが一番大切です。
心斎橋駅周辺であれば、PARCO・大丸・心斎橋筋商店街を利用するだけでも十分時間を使えます。
心斎橋PARCO｜駅からほぼ移動せず30分を使える
「心斎橋駅で30分だけ時間が空いた」
というときに使いやすいのが心斎橋PARCOです。
心斎橋駅からアクセスしやすく、ファッション、雑貨、キャラクターショップ、ポップアップイベント、カフェ、地下飲食フロアなどが集まっています。
特に心斎橋PARCOは期間限定イベントの開催も多いため、「何も買う予定がない」という日でも館内を見て回りやすい施設です。
2026年9月現在も複数のポップアップや展示が開催されています。物販・サービスは10:00〜20:00、B2F飲食は11:00〜23:00などフロアによって営業時間が異なります。
おすすめ時間：20分〜1時間
料金：館内散策は無料
一人：◎
雨の日：◎
エリア：心斎橋駅
こんな人向け：待ち合わせ・買い物途中・雨の日
大丸心斎橋店｜デパ地下や館内を見るだけでも楽しめる
PARCOと隣接する大丸心斎橋店も、短時間の暇つぶしには便利です。
ファッションやコスメだけでなく、食品、スイーツ、レストランなども揃うため、「30分だけ見る」「ちょっとお土産を探す」といった使い方ができます。
心斎橋駅周辺から大きく移動しないため、その後に待ち合わせや食事の予定がある場合も時間を読みやすいのがメリットです。
2026年9月時点では全館10:00〜20:00を基本とし、レストランフロアなど一部は22:00まで営業しています。
おすすめ時間：20分〜1時間
料金：館内散策は無料
一人：◎
雨の日：◎
エリア：心斎橋駅
こんな人向け：買い物・お土産・待ち合わせ
心斎橋筋商店街｜お金を使わず街歩き
「カフェへ入るほどでもない」
という場合は、心斎橋筋商店街を歩くのが最も簡単です。
ファッション、ドラッグストア、飲食店、スイーツ、雑貨など、さまざまな店舗が並んでいるため、目的を決めずに歩くだけでも時間を使えます。
商店街公式サイトでも、ファッション・グルメ・インテリアなど多様な店舗をまとめた最新マップを公開しています。
道頓堀方面へ南下することもできるので、「暇つぶしをしながら次の目的地へ移動する」という使い方もおすすめです。
おすすめ時間：20分〜1時間
料金：無料
一人：◎
雨の日：○
エリア：心斎橋筋
こんな人向け：無料・街歩き・観光途中
心斎橋で1時間暇つぶしするなら
1時間あれば、心斎橋駅だけでなくアメリカ村まで行動範囲を広げられます。
カフェに入るのもよいですが、心斎橋らしさを楽しむなら街歩き＋エンタメを組み合わせるのがおすすめです。
アメリカ村・三角公園｜心斎橋らしい街を歩く
心斎橋駅から西側へ歩けば、アメリカ村があります。
古着店、ストリートファッション、飲食店、たこ焼き店などが集まり、心斎橋筋とはまた違った雰囲気を楽しめます。
中心となる三角公園周辺を歩くだけならお金もかかりません。
「観光スポットへ行くほど時間はないけれど、大阪らしい場所を少し見たい」
という旅行者にも向いています。
おすすめ時間：30分〜1時間
料金：街歩きは無料
一人：◎
雨の日：△
エリア：アメリカ村
こんな人向け：観光・若者文化・古着・無料
心斎橋BIGSTEP｜買い物・ゲーム・アートを一か所で
アメリカ村で暇つぶしするなら、BIGSTEPは非常に使いやすい施設です。
館内にはショップだけでなく、ゲーム、ピンボール、映画館、カフェ、ギャラリー、スケートボード施設などが集まっています。ショップは基本11:00〜20:00、カフェ・レストランは店舗により23:00頃まで営業しています。
2026年9月現在もゲームセンターやピンボール、映画館などが営業しており、「何をするか決めていない」状態でも現地で選べるのが大きなメリットです。
おすすめ時間：30分〜2時間
料金：館内散策は無料
一人：◎
雨の日：◎
エリア：アメリカ村
こんな人向け：ゲーム・古着・映画・カフェ
THE SILVER BALL PLANET｜1時間があっという間のピンボール専門店
「普通のゲームセンターとは違う場所へ行きたい」
という人におすすめなのが、BIGSTEP3階の「THE SILVER BALL PLANET」です。
1970年代から現代までのピンボールマシンが集まった専門アーケードで、2026年現在は120台以上が稼働しています。営業時間は11:00〜20:00です。
レトロゲーム好きだけでなく、海外カルチャーやデザインが好きな人も楽しめます。
1台だけ遊ぶこともできるため、「あと40分だけ」という暇つぶしにも使いやすいスポットです。
おすすめ時間：30分〜1時間
料金：ゲーム利用分
一人：◎
雨の日：◎
エリア：BIGSTEP 3F
こんな人向け：ゲーム・レトロ・一人
GAME PANIC 心斎橋BIGSTEP店｜クレーンゲームで気軽に遊ぶ
短時間で気軽に遊ぶなら、BIGSTEP B2FのGAME PANICも候補です。
クレーンゲームを中心とした店舗で、2026年9月にも新景品が継続して入荷しており、現在営業していることが確認できます。営業時間は11:00〜20:00です。
「カフェで1時間座るのは長いけど、何かしたい」
というときに向いています。
おすすめ時間：20分〜1時間
料金：ゲーム利用分
一人：○
雨の日：◎
エリア：BIGSTEP B2F
こんな人向け：友人・カップル・ゲーム
心斎橋で2〜3時間暇つぶしするなら
2時間以上ある場合は、単なる「時間つぶし」ではなく、一つの体験を入れるのがおすすめです。
映画やサウナなら、空き時間そのものを予定に変えられます。
シアタス心斎橋｜PARCOで映画を見る
心斎橋PARCO12階には「シアタス心斎橋」があります。
映画1本を見るなら約2時間前後を使えるため、
「次の予定まで3時間くらいある」
という日にちょうどよい選択肢です。
PARCO公式でもシアタス心斎橋は現在12Fで営業しており、営業時間は上映スケジュールに準じます。
映画の前後にPARCOで買い物や食事もできるので、雨の日にも便利です。
おすすめ時間：2〜3時間
料金：映画鑑賞料金
一人：◎
雨の日：◎
エリア：心斎橋PARCO
こんな人向け：一人・雨・2時間以上
kino cinéma 心斎橋｜アメリカ村で映画を楽しむ
アメリカ村側なら、BIGSTEP4階にある「kino cinéma 心斎橋」も利用できます。
BIGSTEP公式の2026年9月時点のフロア情報でも現在営業が確認されています。
大型シネコンとは違った上映作品が見つかることもあるので、
「せっかくなら普段見ない映画を見たい」
という人にもおすすめです。
おすすめ時間：2〜3時間
料金：映画鑑賞料金
一人：◎
雨の日：◎
エリア：アメリカ村・BIGSTEP
こんな人向け：映画・一人・デート
大阪サウナDESSE｜2時間以上あるなら“暇つぶし”を休憩時間に
「歩き疲れた」
「次の予定までかなり時間がある」
という場合には、南船場の大阪サウナDESSEという選択肢もあります。
心斎橋駅から徒歩数分の位置にある大型サウナ施設で、2026年現在も営業中です。施設情報では2時間コースなどが設定され、通常は11:00〜翌朝9:00を基本とし、日によって短縮営業となる場合があります。
1時間では少し慌ただしいので、2時間以上の空き時間がある日に向いています。
おすすめ時間：2時間〜
料金：有料
一人：◎
雨の日：◎
エリア：南船場
こんな人向け：休憩・サウナ・長時間
心斎橋で無料で暇つぶしするなら？
「予定外の空き時間なので、お金を使いたくない」
という場合にも心斎橋は過ごしやすい街です。
おすすめは、
心斎橋筋商店街
↓
大丸・PARCO周辺
↓
アメリカ村
↓
三角公園
という街歩きルート。
30分程度なら心斎橋筋商店街だけ、1時間あるならアメリカ村まで歩くとちょうどよいでしょう。
心斎橋は街そのものに店舗や看板、ファッション、ストリートカルチャーが集まっているため、「無料で観光しながら時間を使える」のが特徴です。
ただし、カフェやショップなどで購入せずに長時間席を占有する行為は避けましょう。
心斎橋で一人で暇つぶしするなら？
GSCでも「心斎橋 暇つぶし 一人」という検索が見られるように、一人での過ごし方を探している人は少なくありません。
心斎橋はむしろ、一人での暇つぶしがしやすいエリアです。
30分ならPARCO・大丸。
1時間ならBIGSTEPやTHE SILVER BALL PLANET。
2時間なら映画。
もっと時間があるならサウナ。
というように、時間に合わせて選べます。
「一人だから何をすればいいか分からない」ときは、カフェだけに限定せず、映画・ゲーム・ショッピングまで候補を広げてみてください。
雨の日に心斎橋で暇つぶしするなら？
雨の日は、心斎橋駅周辺から大きく離れないのがおすすめです。
特に、
心斎橋駅
↓
心斎橋PARCO
↓
大丸心斎橋店
という周辺なら、屋外を長く歩かずに過ごせます。
PARCOだけでも物販、カフェ、飲食、映画など複数の選択肢があります。
1〜2時間以上あるなら映画を組み合わせれば、天候を気にせず時間を使えます。
雨が弱くなってから心斎橋筋商店街や道頓堀へ移動するのもよいでしょう。
夜の心斎橋で暇つぶしするなら？
夜になると、昼とは選択肢が変わります。
PARCOのB2F飲食フロアは23:00まで、BIGSTEP内にも22〜23時頃まで営業する飲食・カフェ店舗があります。
また、時間が長く空いている場合は映画やサウナを利用する方法もあります。
ただし、
「朝まで営業」
「24時間営業」
などの情報は店舗ごとに変更されやすいため、深夜利用の場合は必ず当日の公式情報を確認してください。
終電前の1時間なのか、終電後に数時間あるのかによって選ぶ場所も変わります。
心斎橋の暇つぶしをエリアから選ぶ
心斎橋駅・PARCO・大丸周辺
短時間・雨の日に最も使いやすいエリア。
30分しかないなら、遠くへ移動せずこの周辺で過ごすのがおすすめです。
心斎橋筋商店街
無料で暇つぶししたい人に向いています。
そのまま南へ歩けば道頓堀方面へ移動できるため、次の予定が難波方面なら移動を兼ねた暇つぶしができます。
アメリカ村
1時間程度あるならおすすめ。
三角公園、古着、BIGSTEP、ゲーム、ピンボールなど選択肢が多く、「何も決めずに行っても何か見つかる」のが魅力です。
南船場
人の多いアメリカ村とは少し雰囲気が変わります。
カフェやショップ、サウナなど、落ち着いて時間を使いたい人に向いています。
四ツ橋方面
心斎橋駅周辺の混雑を避けたい場合は、西側の四ツ橋方面へ歩く方法もあります。
カフェや飲食店を探しながら街を歩くのもよいでしょう。
心斎橋 暇つぶしFAQ
心斎橋で30分暇つぶしするなら？
心斎橋PARCO、大丸心斎橋店、心斎橋筋商店街がおすすめです。
移動に時間を使わないため、待ち合わせ前でも時間を調整しやすくなります。
心斎橋で1時間暇つぶしするなら？
アメリカ村まで歩いて、BIGSTEPや三角公園周辺を散策するのがおすすめです。
ゲームやピンボールを利用すれば、1時間程度は無理なく過ごせます。
心斎橋で無料で暇つぶしできる？
できます。
心斎橋筋商店街やアメリカ村の街歩きなら基本的に無料です。
PARCO・大丸などの商業施設も、館内を見るだけなら料金はかかりません。
一人でも暇つぶししやすい？
心斎橋は一人でも過ごしやすいエリアです。
映画、ショッピング、ゲーム、サウナ、カフェなど、一人で利用しやすい選択肢が多くあります。
雨の日はどこがおすすめ？
短時間なら心斎橋PARCOと大丸心斎橋店がおすすめです。
2時間以上あるなら映画を組み合わせると、ほとんど外を歩かず過ごせます。
夜でも暇つぶしできる？
できます。
飲食店、映画、サウナなど夜まで利用できる施設があります。
ただし深夜帯の営業時間は曜日や施設によって変わるため、当日の公式情報を確認してください。
心斎橋から道頓堀まで歩ける？
十分徒歩圏です。
心斎橋筋商店街を南へ歩けば、道頓堀・戎橋方面へ向かえます。
そのため、
「心斎橋で暇つぶしをしながら、次の予定がある道頓堀へ移動する」
という使い方もおすすめです。
まとめ｜心斎橋の暇つぶしは「残り時間」で決めれば失敗しない
心斎橋で時間が空いたら、まずスマートフォンの時計を見て、
あと何分あるか
から決めてみてください。
30分ならPARCO・大丸・心斎橋筋。
1時間ならアメリカ村・BIGSTEP。
2時間以上なら映画やサウナ。
無料なら商店街・アメリカ村散策。
雨なら心斎橋駅周辺。
というように考えると、選択肢を絞りやすくなります。
心斎橋は、大阪ミナミの中でもショッピング、グルメ、カルチャー、映画、ゲームなどが狭いエリアに集まっている街です。
「暇だから仕方なく時間を潰す」のではなく、突然できた30分や1時間も心斎橋を楽しむ時間に変えてみてください。
難波・道頓堀まで含めて探したい方は、虎案内の「大阪ミナミ 暇つぶしガイド」もあわせて参考にしてください。
